UNGARANNEWS.COM. JAKARTA- Gaya hidup sehat tentu bukanlah satu topik asing untuk dikaitkan dengan aktris Dian Satrowardoyo. Sebagai sosok perempuan modern, ibu dua anak ini acap kali mengajak tak sedikit orang untuk lebih peduli pada kesehatan.
Di samping dengan berolahraga, di mana Dian diketahui gemar lari, pemain film ini juga rutin mengonsumsi makanan sehat. Hal yang ingin ditularkan Dian pada banyak orang dengan cara membuka resto dan konter makanan sehat.
Tak disangka di balik itu sosok sehatnya, Dian mengaku sangat suka makan jeroan. Lha kok sehat?
“Padahal ya memang (jeroan) tidak bagus untuk pencernaan,” aku Dian di Jakarta, belum lama ini.
Walau sudah menghindari, namun ada waktu di mana Dian mengatakan tak lagi bisa menahan diri untuk tidak makan jeroan. Ia pun membagikan trik untuk tetap memiliki badan sehat nan langsing kendati sesekali makan makanan kurang sehat.
Pertama, kontrol waktu makan dinilai sangat penting bagi Dian. Kalau bisa, sebulan sekali. Tapi, kalau lagi betul-betul pengin, seminggu sekali dianggap masih aman oleh perempuan 36 tahun tersebut. Asal, tegas Dian, tidak sampai setiap hari.
“Habis makan (jeroan), besok agak puasa makan jeroan. Lebih banyak sayur dan buah. Pokoknya makanan yang plant-based,” terang perempuan yang melejit lewat perannya di film Ada Apa dengan Cinta? Seperti dilansir dari liputan6.com.
Hal itu, menurut Dian, bermaksud mencuci saluran pencernaan setelah makan jeroan.
“Dibersihkan kembali dengan makan-makanan yang plain dan lebih banyak serat kayak sayur dan buah,” tutupnya.
Selain itu, istri pengusaha Maulana Indraguna Sutowo ini juga memberikan beberapa tips tetap sehat bugar seperti dirangkum dari Idntimes berikut ini:
- Tidak mengurangi porsi makan, tetapi hanya mengganti karbohidrat dengan lebih banyak sayur dan protein hewan. Jadi, makanan yang masuk ke dalam tubuh tetap, hanya diganti jenis dan porsi.
- Garam memang bisa membuat makanan lebih mempunyai rasa. Dampak lainnya jika kamu kelebihan asupan garam, bisa menyebabkan obesitas. Makanan yang asin biasanya akan membuat rasa haus. Sehingga kamu akan meminum air lebih banyak
- Masak sendiri memang solusi terbaik menjaga kualitas makanan keluarga. Rasanya juga lebih puas, terutama saat keluarga menikmati masakannya.
- Tak cukup hanya makan sehat, Dian Sastro juga mengimbanginya dengan rutin berolahraga. Setidaknya dia rutin berolahraga tiga kali dalam seminggu. Olahraga yang biasa dilakukannya seperti lari, zumba, muay thai, dan lain-lain. (abi/tm)
